Phương pháp trị vọp bẻ cấp tốc rất hiệu nghiệm.

    Vọp bẻ (còn gọi là bị chuột rút - Muscle Cramps) là do các sớ thịt li ti trong cơ bắp (thường là bắp chân dưới hay còn gọi là bắp chuối) đan thắt lại với nhau mà không thư giãn trở lại trạng thái bình thường, nên cơ bắp bị phồng co cứng, rất đau, nhất là trong khi ngủ.

    Chứng vọp bẻ thường xảy ra ở người thiếu kali (potassium), thiếu nước hay bị nhiễm lạnh v.v...
    1/ Nếu bạn đang đi bỗng nhiên bị vọp bẻ bạn chỉ cần bước lùi (đi ngược) vài bước thì sẽ hết ngay.

    2/ Nếu bạn đang ngồi, không cần đứng dậy để đi lùi, bạn chỉ cần đặt chân chạm đất rồi nhẹ nhàng nhấc chân di chuyển lui về sau vài ba bước (nếu vậy bạn từ từ duỗi chân ra trước xa xa để có khoảng cách phía sau gót mà dời chân lui được nhiều bước hơn)



    3/Nếu bạn đang nằm ngủ, bạn trở mình nằm ngữa, sau đó co chân lên và cũng dời gót chân lui vài bước hướng về mông (bạn co chân thế nào để có một khoảng cách khá xa giữa gót chân và mông mà khi bạn dời chân sẽ được nhiều bước hơn)


    4/Nếu bạn đang bơi, thì cũng vậy, cố gắng làm sao bước lui trong nước vài bước thì vọp bẻ sẽ hết.
    Chúc bạn luôn an lạc và gặp nhiều mai mắng trong đời sống



    Cánh phòng ngừa CHUỘT rút

    Có nhiều lý do bị chuột rút cơ bắp và cách ngăn ngừa tình trạng này bằng phương pháp tự nhiên cũng rất hiệu quả, theo Boldsky.


    Nguyên nhân:

    Mất nước:
    Chuột rút thường xảy ra khi cơ thể mất nước. Vì vậy nếu bạn thường xuyên bị chuột rút, hãy uống nhiều nước.

    Căng thẳng:
    Đừng để cơ thể quá mệt mỏi. Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi đầy đủ vào ban đêm để cơ bắp có thể thư giãn.


    Vitamin D: Nếu bạn không có đủ vitamin D, bạn sẽ bị chuột rút. Vì vậy, để ngăn chặn chuột rút, hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D vào chế độ ăn uống.

    Vận động:

    Đừng ngồi lâu. Vận động thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa chuột rút. Ngoài ra, tập yoga là một trong những môn thể thao giúp ngăn ngừa tình trạng này.

    Giữ ấm:

    Cơ bắp lạnh có nhiều khả năng bị chuột rút. Nếu bạn dễ bị chuột rút, hãy giữ ấm đôi chân khi ngủ.

    Tập thể dục:

    Để ngăn chặn chuột rút, bạn hãy duỗi chân thường xuyên.

    Các bài tập ngoài trời:

    Chạy xe đạp trong một vài phút trong ngày sẽ giúp ngăn ngừa chuột rút ở chân.

    Sữa:

    Nếu bạn không thích sữa, có thể thay bằng các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai... Các sản phẩm sữa cung cấp canxi, tốt cho cơ bắp.

    Kali (Potassium):

    Cơ thể bạn cần một lượng kali cân bằng để ngăn ngừa chuột rút. Thực phẩm giàu kali là chuối và cam.

    Vitamin E:

    Hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin E vào chế độ ăn uống để giúp ngăn ngừa chuột rút vào ban đêm.

(http://tamlinhviet.org/threads/ph%C6%B0%C6%A1ng-ph%C3%A1p-tr%E1%BB%8B-v%E1%BB%8Dp-b%E1%BA%BB-c%E1%BA%A5p-t%E1%BB%91c-r%E1%BA%A5t-hi%E1%BB%87u-nghi%E1%BB%87m.2490/)

Chia sẻ cho ai mắc bệnh Trĩ Nan y

Thời gian vừa rồi mình có mắc bệnh nan y trên, mình đã đi điều trị bằng laser vẫn không khỏi, đi ngoài vẫn ra huyết, nghe đài báo uống an trĩ vương vẫn không hiệu quả, uống Dfon gì đó đặc trị bệnh trĩ nhưng vẫn không khỏi. Có bệnh và đi hỏi cầu khắp nơi. Mình được môt người ở khu Thanh Oai chỉ cho bài thuốc bằng vỏ cây uống trong vòng 10-15 ngày hoàn toàn khỏi hẳn.
- Nguồn gốc của trĩ là ăn uống thất thường và bị táo bón nhiều và dẫn tới rách phần hầu môn lâu ngày đi nhiều phần đó ko co lại, làm cho người bệnh rất khó chịu.
- Mỗi khi ăn uống đồ nóng lại càng làm lớp mao mạch nóng và dễ vỡ, nếu người bệnh máu huyết kém dẫn tới ko cầm máu được chảy nhiều tụt huyết áp gây các tai biến khác có thể tử nạn.

Mình là người đã tường mang bệnh và được người bệnh trước chỉ cho các tự chữa bệnh: lấy vỏ cây của cây lộc vừng rửa sạch và đẽo lấy vỏ sau đó đem giang và sấy lên pha nước hoặc đun lấy nước uống liên tục thay nước lọc uống hàng ngày, thì nó sẽ tự thụt và khỏi hoàn toàn,

Ghi chú: khi uống nước này thì nên dừng không uống các loại thuốc khác. đề phòng các tố chất xung đột lẫn nhau.

Còn nước đun lên màu ngà ngà đỏ uống mát dễ uống.

(http://tamlinhviet.org/threads/chia-s%E1%BA%BB-cho-ai-m%E1%BA%AFc-b%E1%BB%87nh-tr%C4%A9-nan-y.2647/)

Set location.hash value

if(history.pushState) {
    history.pushState(null, null, "#data");
}
else {
//for ie, not use "#"
    window.location.hash = "data";
}